Meditationen zum Download - Cordat Herzensbildung Seminare

SOULFUL Morning I Herzenszeit & Seelenraum für Frauen I 6. September 10 - 13 Uhr

Hinweis: Geburtstagsaktion 11 Jahre Cordat: Gib im Warenkorb HERZ11 ein. Dann wird der Rabatt automatisch abgezogen.<br><br>Manchmal braucht die Seele einen Ort zum Ausruhen. Soulful Morning verbindet tiefenentspannendes Yin Yoga, Meditation und inspirierende Impulse mit der Kraft echter Begegnung unter Frauen. Es erwartet dich ein Start in den Morgen, der dich dein Herz und deine Seele spüren lässt und sie nährt. Ein geschützter Raum für Frauen, die sich Ruhe, Verbundenheit und neuer Energie wünschen. Diese Stunden schenken dir Zeit zum Durchatmen, zum Spüren und zum Sein. In einer warmen Atmosphäre voller Achtsamkeit, Bewegung und echter Begegnung darf neue Kraft wachsen. <br><br>SOULFUL Morning für Frauen:<br><br>❤️ Tiefenentspannendes Yin Yoga<br>❤️ Übungen und Meditationen für mehr Selbstliebe<br>❤️ Yoga-Flows und Tanz<br>❤️Austausch, Verbundenheit und Begegnung miteinander<br>❤️ Frauenpower entdecken, leben, teilen<br>❤️ Einfach so sein dürfen, wie Du bist<br>❤️ Raum für Dich<br><br>Inklusive: <br>Kaffeespezialitäten aus dem Siebträger, Bio-Tees und handgemachter Chai-Tee, kleine Snacks<br><br>Leitung: Nicole Katharina Balej (Achtsamkeitstrainerin, MBSR-Lehrerin, Coach, Yoga-Lehrerin)

TOOLBOX ACHTSAMKEIT. Weiterbildung in 6 Modulen I START 26. / 27. September 2026

Hinweis: Geburtstagsaktion 11 Jahre Cordat: Gib im Warenkorb HERZ11 ein. Dann wird der Rabatt automatisch abgezogen.<br><br>Mit dieser Weiterbildung kultivierst Du deine eigene Achtsamkeitspraxis und entwickelst sie weiter. Sie bietet Dir wertvolle und wirksame Werkzeuge für dein Leben und in deiner Arbeit - ob als Führungskraft, Coach, Trainerin, Beraterin sowie in der sozialen, pädagogischen und therapeutischen Arbeit, als Mutter, Vater oder als Mensch.<br><br>Grundlegend für die Weiterbildung sind Übungen aus dem renommierten Curriculum Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Nicole & Christian sind ausgebildete und zertifizierte MBSR-Lehrer*in.<br><br>Die TOOLBOX ACHTSAMKEIT besteht aus sechs Modulen, die interaktiv gestaltet sind und Raum bieten für Austausch und Reflexion. Neben theoretischen Inputs (WISSEN) werden verschiedene Achtsamkeitsübungen praktiziert, um Dich in deiner eigenen Achtsamkeitspraxis zu unterstützen und in diese tief einzutauchen. Das Weitergeben von Achtsamkeit speist sich vor allem aus deiner eigenen Praxis (ERLEBEN). Zudem werden konkrete Tools und Übungen erarbeitet, die direkt in deinen Arbeitsalltag integriert werden können (TRANSFER).<br>

Retreat für Männer am Samstag, 10. Oktober von 15.00 bis 21.00 Uhr

Hinweis: Geburtstagsaktion 11 Jahre Cordat: Gib im Warenkorb HERZ11 ein. Dann wird der Rabatt automatisch abgezogen.<br><br>Ein Tag Re-Treat. Innehalten. Sich zentrieren. Fokus finden. Verbundenheit entdecken<br><br>Inklusive Zeit in der Natur und Abschluss am Lagerfeuer. <br><br>Mit kraftvollen und ausgleichenden Übungen wollen wir unserem KÖRPER den Weg weisen in die eigene Kraft einerseits und inneren Frieden anderseits. In der Meditation wenden wir uns unserem KOPF zu und versuchen, Freundschaft mit unseren Gedanken zu schließen. Wir gehen in Kontakt mit dem größten Kraftwerk unseres Lebens, unserem HERZEN, gehen auf Tuchfühlung mit unseren Emotionen, unserer Sehnsucht, unserer Wahrheit und der Weisheit in uns. <br><br>* Körperübungen aus verschiedenen Traditionen<br>* Meditation im Sitzen, Gehen, Liegen, Stehen<br>* Inhaltliche Impulse und Austausch über die Themen Körperweisheit, mentale Gesundheit, emotionale * Intelligenz, Herzintelligenz und Verbundenheit, Mannsein<br>* Austausch zu zweit und in der Gruppe<br><br>Die Teilnahme an diesem Kurs ist mit und ohne Vorkenntnisse bzw. Meditationserfahrung möglich.<br><br>Leitung: Christian Heitzer-Balej; Theologe, Achtsamkeitstrainer, MBSR-Lehrer, Coach<br><br>

SOULFUL Morning I Herzenszeit & Seelenraum für Frauen I Samstag 24. Oktober 10 - 13 Uhr

Hinweis: Geburtstagsaktion: Gib im Warenkorb HERZ11 ein. Dann wird der Rabatt automatisch abgezogen.<br><br>Manchmal braucht die Seele einen Ort zum Ausruhen. Soulful Morning verbindet tiefenentspannendes Yin Yoga, Meditation und inspirierende Impulse mit der Kraft echter Begegnung unter Frauen. Es erwartet dich ein Start in den Morgen, der dich dein Herz und deine Seele spüren lässt und sie nährt. Ein geschützter Raum für Frauen, die sich Ruhe, Verbundenheit und neuer Energie wünschen. Diese Stunden schenken dir Zeit zum Durchatmen, zum Spüren und zum Sein. In einer warmen Atmosphäre voller Achtsamkeit, Bewegung und echter Begegnung darf neue Kraft wachsen. <br><br>SOULFUL Morning für Frauen:<br><br>❤️ Tiefenentspannendes Yin Yoga<br>❤️ Übungen und Meditationen für mehr Selbstliebe<br>❤️ Yoga-Flows und Tanz<br>❤️Austausch, Verbundenheit und Begegnung miteinander<br>❤️ Frauenpower entdecken, leben, teilen<br>❤️ Einfach so sein dürfen, wie Du bist<br>❤️ Raum für Dich<br><br>Inklusive: <br>Kaffeespezialitäten aus dem Siebträger, Bio-Tees, handgemachter Chai-Tee, kleine Snacks<br><br>Termin: Samstag, 24.10. 10 - 13 h<br><br>Leitung: Nicole Katharina Balej (Achtsamkeitstrainerin, MBSR-Lehrerin, Coach, Yoga-Lehrerin)

SOULFUL Evening I Herzenszeit & Seelenraum für Frauen I 27. November von 17.00 - 20.00 Uhr

Hinweis: Für die Geburtstagsaktion im August gib im Warenkorb HERZ11 ein. Der Rabatt wird dann automatisch abgezogen. <br><br>Manchmal braucht die Seele einen Ort zum Ausruhen. Soulful Evening verbindet tiefenentspannendes Yin Yoga, Meditation und inspirierende Impulse mit der Kraft echter Begegnung unter Frauen. Es erwartet dich ein Abend, der dich dein Herz und deine Seele spüren lässt und sie nährt. Ein geschützter Raum für Frauen, die sich Ruhe, Verbundenheit und neuer Energie wünschen. Diese Stunden schenken dir Zeit zum Durchatmen, zum Spüren und zum Sein. In einer warmen Atmosphäre voller Achtsamkeit, Bewegung und echter Begegnung darf neue Kraft wachsen. Ganz bewusst wollen wir einen Übergang schaffen in die Adventszeit.<br><br>SOULFUL Evening für Frauen. <br><br>❤️ Tiefenentspannendes Yin Yoga<br>❤️ Übungen und Meditationen, die uns in die staade Zeit einladen.<br>❤️ Yoga-Flows und Tanz<br>❤️Austausch, Verbundenheit und Begegnung miteinander<br>❤️ Frauenpower entdecken, leben, teilen<br>❤️ Einfach so sein dürfen, wie Du bist<br>❤️ Raum für Dich<br><br>Zum Start in die Adventszeit gibt es den Abend im Kerzenschein<br><br>

SOULFUL Evening I Herzenszeit & Seelenraum für Frauen I 15. Januar von 17.00 - 20.00 Uhr

Für die Augustaktion zum 11-jährigen Geburtstag von Cordat gib im Warenkorb HERZ11 ein. Dann werden die 11 % vom Preis automatisch abgezogen.<br><br>SOULFUL Evening für Frauen zum Start in das Neue Jahr 2027 in einem kraftvollen Kreis von Frauen <br><br>Manchmal braucht die Seele einen Ort zum Ausruhen. Soulful Evening verbindet tiefenentspannendes Yin Yoga, Meditation und inspirierende Impulse mit der Kraft echter Begegnung unter Frauen. Es erwartet dich ein Start in das neue Jahr 2027 der dich dein Herz und deine Seele spüren lässt und sie nährt. Ein geschützter Raum für Frauen, die sich Ruhe, Verbundenheit und neuer Energie wünschen. Diese Stunden schenken dir Zeit zum Durchatmen, zum Spüren und zum Sein. In einer warmen Atmosphäre voller Achtsamkeit, Bewegung und echter Begegnung darf sich für Dich das Neue Jahr entfalten.<br><br><br>Tiefenentspannendes Yin Yoga<br>Yoga-Flows und Tanz für einen energetischen Start in das Jahr 2027<br>Austausch, Verbundenheit und Begegnung miteinander<br>Frauenpower entdecken, leben, teilen - dich in das neue Jahr hineinträumen <br>Einfach so sein dürfen, wie Du bist<br>Raum für Dich, deine Träume, Sehnsüchte, Herzenswege

SOULFUL TIMES FOR WOMEN I 4-er PAKET

Alle vier SOULFULTIMES FOR WOMAN. <br>Deine Begleitung, deine Verbindung. Zu Dir und anderen Frauen. <br><br>SOULFUL Morning am Sonntag, 6. September von 10 - 13 h (Den Herbst feiern und würdigen)<br>SOULFUL Morning am Samstag, 24. Oktober von 10 - 13 h (Nach Innenschau und Loslassen)<br>SOULFUL Evening am Freitag, 27. November von 17 - 20 h (Dein stimmiger Start in den Advent)<br>SOULFUL Evening am Freitag, 15. Januar von 17 - 20 h (Special Edition: dein Herzensweg ins Neue Jahr 2027)

Dranbleiber Paket 1

Für alle, die gerne dranbleiben, vertiefen, weiter wachsen und in Gemeinschaft Austausch und Begegnung kultivieren möchten. <br><br>Buche einzelne Module der TOOLBOX ACHTSAMKEIT. Beim Dranbleiber-Paket 1 kannst Du bis zu 2 Module deiner Wahl zu jeweils 290 EUR buchen. Bitte gib bei der Buchung im Textfeld unbedingt an, welche Module und zu welchem Datum Du genau dabei sein möchtest!<br><br>Wichtige Hinweise: <br>👉 Eine Teilnahme ist nur möglich, wenn Du die Weiterbildung TOOLBOX ACHTSAMKEIT bereits besucht hast. <br>👉 Die Anzahl der Plätze ist begrenzt - je nach Gruppengröße der aktuellen Ausbildungsgruppe.

Dranbleiber Paket 2 I 3 Module der TOOLBOX ACHTSAMKEIT auswählen

Für alle, die gerne dranbleiben, vertiefen, weiter wachsen und in Gemeinschaft Austausch und Begegnung kultivieren möchten. <br><br>Das Dranbleiber Paket 2 beinhaltet die Buchung von drei Modulen deiner Wahl. Bitte gib bei der Buchung im Textfeld unbedingt an, welche Module und zu welchem Datum Du genau dabei sein möchtest! Die aktuellen Termine findest Du auf der Homepage. <br><br>Wichtige Hinweise: <br>👉 Eine Teilnahme ist nur möglich, wenn Du die Weiterbildung TOOLBOX ACHTSAMKEIT bereits besucht hast. <br>👉 Die Anzahl der Plätze ist begrenzt - je nach Gruppengröße der aktuellen Ausbildungsgruppe.

Dranbleiber Paket 3 I Alle Module der TOOLBOX ACHTSAMKEIT ein weiteres Mal besuchen

Für alle, die gerne dranbleiben, vertiefen, weiter wachsen und in Gemeinschaft Austausch und Begegnung kultivieren möchten. <br><br>Das Dranbleiber Paket 3 beinhaltet die Buchung aller 6 Module - zum halben Preis. <br><br>Die aktuellen Termine findest Du auf der Homepage. <br><br>Wichtige Hinweise: <br>👉 Eine Teilnahme ist nur möglich, wenn Du die Weiterbildung TOOLBOX ACHTSAMKEIT bereits besucht hast. <br>👉 Die Anzahl der Plätze ist begrenzt - je nach Gruppengröße der aktuellen Ausbildungsgruppe.

Kostenloses Infopaket zur TOOLBOX ACHTSAMKEIT

Workbook mit 5 Achtsamkeitsübungen zum tiefen Zuhören

Das neue Jahr zeigt uns, dass wahres Wachstum still beginnt – unter der Oberfläche, im Verborgenen. So ist es auch mit dem tiefen Zuhören: Es beginnt in der Stille, im achtsamen Dasein, im offenen Herzen.<br>Wenn wir lernen, einander wirklich zuzuhören – ohne Eile, ohne Urteil – entsteht Raum. Raum für Verbindung, für Verwandlung, für das, was aufblühen will – in uns und zwischen uns.<br><br>Mit diesem Workbook laden wir dich ein, diesen Jahresbeginn mit dem Herzen und den Ohren zu erleben. Lausche dem Wind, den Schneeflocken, den Worten deiner Mitmenschen – und auch dir selbst.

Meditation "Atempause"

Meditation der liebenden Güte I Metta-Meditation

Die Metta Meditation ist unter diversen Namen bekannt: Liebevolle Güte oder auch englisch Loving Kindness. Und wie der Name schon erraten lässt, geht es bei dieser buddhistischen Meditationsart um das Gefühl von Liebe.<br><br>Metta hilft dabei, dich selbst, deine Mitmenschen und deine gesamte Umwelt, anzunehmen besser zu akzeptieren. Es geht um eine wohlwollende Annahme, wie eine liebevolle Umarmung von dir selbst. Trittst du dir selbst mit dieser Bedingungslosigkeit entgegen, ist es außerdem viel leichter, auch allen anderen Lebewesen so zu begegnen. <br><br>Der Gedanke der bedingungslosen Liebe und Akzeptanz ist gerade am Anfang sehr überwältigend und kann wie ein riesiger Berg Arbeit aussehen. Aber keine Sorge, wie so vieles wird auch Metta mit der Übung leichter Schritt für Schritt sind Veränderungen spürbar.<br><br>Nicki begleitet Dich durch die Meditation

GUTSCHEIN

Verschenke Herz-Zeit! Mit einem Gutschein für unsere Seminare und Veranstaltungen zu Achtsamkeit und Herzensbildung! Alle Termine in unserem Jahresprogramm finden statt - für den Moment als online-Live-Kurse.<br>Wenn Du die Teilnahme an einer konkreten Veranstaltung oder ein Einzelcoaching verschenken möchtest, dann schreibe uns eine Email an: herz@cordat.org<br>Dann stellen wir Dir den Gutschein individuell dafür aus!<br><br>Der Gutschein wird in hochwertiger Ausführung verschickt! Er enthält neben einem Jahresprogramm auch einen Achtsamkeitsimpuls als Geschenk.<br><br>Auch als pdf-Datei last minute möglich!

20,00 € - 200,00 €